Percorso tematico per il benessere psicologico della donna

Forti, Sereni e Amorevoli… con coraggio e libertà

Un percorso per imparare a sceglierti, proteggerti, fidarti di te e vivere con maggiore libertà, senza perdere la tua sensibilità. Per diventare sempre più la custode della tua vita.

Forti, Sereni e Amorevoli… con coraggio e libertà

Quante volte confondiamo il coraggio con il fare di più, resistere di più e sopportare di più? In questo percorso vogliamo esplorare un’altra forma di coraggio: più silenziosa e profonda. Il coraggio di esserci, riconoscere il proprio valore, occupare il proprio spazio e rimanere fedeli a se stesse, senza doversi continuamente adattare o rinunciare alla propria voce.

È un percorso dedicato alle donne che desiderano scegliere se stesse, mettere confini quando necessario, fidarsi di sé, lasciare andare ciò che non le nutre più e costruire relazioni più autentiche.

Abbiamo pensato a dieci incontri esperienziali, simbolici, concreti, profondi e anche divertenti.

Ogni incontro proporrà contenuti semplici ma significativi, pensati per essere portati nella vita quotidiana. Il cambiamento potrà così avvenire giorno dopo giorno, con sicurezza e gentilezza, forza e continuità.

Non saranno lezioni sul coraggio, ma tappe per sentirsi più libere, leggere e spontanee.

Il cuore del progetto sarà la libertà.

Perché il coraggio:

  • non è sempre fare un passo in più, ma anche smettere di fare ciò che ci allontana da noi stesse;
  • non significa diventare un’altra persona, ma permetterci finalmente di essere ciò che siamo.
  • Il coraggio è anche liberarsi di pesi che abbiamo portato troppo a lungo.
 

Programma Percorso

 1. Riconoscere la propria forza e porsi limiti
Tema: Ho diritto a esistere senza consumarmi.

2. Immaginare di essere forti
Tema: La mente può immaginare una nuova identità. Chi scelgo di essere oggi?

3. Agire nonostante le paure
Tema: Il coraggio non significa assenza di paura.

4. Ricordarsi che non tutto riguarda noi
Tema: Non tutto parla di me.

5. Procedere a piccoli passi
Tema: La trasformazione avviene giorno dopo giorno, con sicurezza, gentilezza, forza e continuità.

6. Lasciar riposare il bianco destriero
Tema: Non devo salvare tutti.

7. Mettere in attivo il conto corrente della nostra vita
Tema: Cosa mi nutre davvero?

8. Semplificare la nostra vita
Tema: La complessità spesso ci protegge dal sentire.

9. Dire di no senza sentirsi in colpa
Tema: Il senso di colpa non è sempre un segnale morale.

10. Mandare in pensione la schiava e insegnare agli altri come trattarci
Tema: Gli altri imparano il nostro valore dal modo in cui ci trattiamo.

 

 

Date Orario Modalità
Settembre: 10, 17, 24 20.00 – 22.00 Online su Zoom
Ottobre: 1, 8, 15, 22, 29 20.00 – 22.00 Online su Zoom
Novembre: 5, 12 20.00 – 22.00 Online su Zoom
Opzione Costo Dettagli
A – Percorso completo 600 € 10 incontri. Fattura sanitaria, detrazione del 19%.
B – Primi 5 incontri 350 € Possibilità di proseguire con gli incontri successivi in una nuova edizione. Fattura sanitaria, detrazione del 19%.

Come funziona

  • Il gruppo sarà composto da un massimo di 10 persone.
  • Gli incontri seguiranno un percorso preciso. Ogni settimana sarà disponibile il materiale della sessione, così da poter seguire e vivere il percorso con continuità.
  • Una volta alla settimana ci incontreremo in diretta su Zoom.
  • Ci sarà un gruppo WhatsApp dedicato alle partecipanti, dove sarà possibile confrontarsi, sostenersi e condividere la propria esperienza.

Che cosa imparerai e Cosa potrà cambiare per te

  • (Ri)-Conoscere. Riconoscere la tua forza, i tuoi bisogni, i tuoi limiti e ciò che davvero conta per te.
  • Scegliere. Imparare a scegliere te stessa, le relazioni che ti nutrono e ciò a cui vuoi davvero dare spazio nella tua vita.
  • Agire. Trasformare il coraggio in piccoli passi concreti, anche quando la paura è presente.
  • Costruire. Creare confini più sani, relazioni più autentiche e un modo nuovo di stare nel mondo, più libera e fedele a te stessa.
  • Vivere. Portare tutto questo nella quotidianità, con più leggerezza, consapevolezza, forza e gentilezza.
  • Un percorso per imparare a sceglierti, proteggerti, fidarti di te e vivere con maggiore libertà, senza perdere la tua sensibilità. Per diventare sempre più la custode della tua vita.
  • Lasciar andare. Alleggerirti da ciò che non ti appartiene più: aspettative, sensi di colpa, ruoli e pesi che hai portato troppo a lungo.

Un percorso per imparare a sceglierti, proteggerti, fidarti di te e vivere con maggiore libertà, senza perdere la tua sensibilità. Per diventare sempre più la custode della tua vita.

Per iscrizioni scrivere a:

mg.maiellaro@tiscali.it
susannafangarezzi@yahoo.it

Vi aspettiamo con gioia per una nuova avventura di crescita insieme.

Maria Grazia e Susanna